Aşırı kahve tüketimi yaşlı kadınlarda kemik sağlığını olumsuz etkileyebilir

Avustralya'da yapılan bir araştırma, aşırı kahve tüketiminin yaşlı kadınlarda kemik mineral yoğunluğunun azalmasıyla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Buna karşılık, çay tüketiminin kalça kemiği yoğunluğunda hafif bir artışla bağlantılı olduğu belirtildi.

Flinders Üniversitesi'nden araştırmacılar, çay içen kadınların kalça bölgesinde, çay tüketmeyenlere kıyasla biraz daha yüksek kemik mineral yoğunluğuna sahip olduğunu vurguladı.

Tıp ve Halk Sağlığı Fakültesi'nden Prof. Enwu Liu, kemik yoğunluğundaki küçük iyileşmelerin, geniş bir nüfusta uygulandığında kırık vakalarının azalmasına katkı sağlayabileceğini ifade etti.

Günde iki ila üç fincan kahve tüketiminin kemik sağlığı üzerinde belirgin bir olumsuz etkisi görülmezken, günde beş fincandan fazla kahve içen kadınlarda kemik mineral yoğunluğunun daha düşük olduğu tespit edildi. Bu da aşırı kahve tüketiminin iskelet sağlığı üzerinde olumsuz etkilerle ilişkili olabileceğine işaret ediyor.

Araştırmacılar, çayın içerdiği kateşinlerin kemik oluşumunu destekleyip kemik yıkımını azaltabileceğini belirtti. Kahvedeki kafeinin ise bazı laboratuvar çalışmalarında kalsiyum emilimini ve kemik metabolizmasını etkileyebileceği gösterildi. Ancak bu etkilerin sınırlı olduğu ve kahvenin sütle tüketilmesiyle azaltılabileceği ifade edildi.

Sonuçlara göre, düzenli çay tüketiminin ileri yaşlardaki kadınlarda kemik sağlığını destekleyebileceği, kahvenin ise makul miktarlarda tüketilmesinin kemik sağlığı açısından güvenli olduğu, ancak aşırıya kaçılmaması gerektiği belirtildi.