Kalp krizi riskini azaltmak için 7 temel kriter

Kardiyoloji ve damar tıkanıklığı uzmanı Prof. Dr. Halid en-Nimer, kalp krizi riskini azaltmak için en önemli kriterleri açıkladı.

Nimer, sosyal medya platformu X üzerinden yaptığı açıklamada, tansiyon, kan şekeri, kolesterol, kilo, fiziksel aktivite, beslenme ve sigara gibi yedi alanda ideal kalp sağlığına ulaşan kişilerin, bu kriterlere hiç uymayanlara göre kalp krizi riskinin %82 daha düşük olduğunu belirtti.

Kalp sağlığı konusunda orta seviyede olanlarda ise risk azalmasının performanslarına göre kademeli olduğunu ifade eden Nimer, bu grupta kalp krizi oranlarında %30 ila %40 arasında bir düşüş görüldüğünü söyledi.

Nimer ayrıca, bilimsel olarak aşırı açlığın uykuya dalma süresini uzattığını, uyku süresini kısalttığını, uykunun bölünmesine ve hafif geçmesine yol açtığını, uyku evrelerinin dağılımını değiştirdiğini ve özellikle grelin ile oreksin hormonlarının etkisiyle beyinde uyanıklık sinyallerini artırıp sinirsel uyarılmayı yükselttiğini vurguladı.