Uzun süre güneşe maruz kalmak ısı ve sıvı kaybına yol açıyor

Dammam Tıp Merkezi Acil Servis Başhekim Yardımcısı Dr. Abdullah Basri, uzun süre doğrudan güneş ışığına maruz kalmanın tehlikelerine karşı uyardı.

Basri, El-İhbariyye kanalında katıldığı programda, uzun süre güneşe maruz kalmanın vücutta sıvı kaybına ve ısı yorgunluğuna, ardından da güneş çarpmasına yol açabileceğini söyledi.

Ayrıca, güneş altında uzun süre kalmanın vücudu daha fazla soğuma çabası göstermeye zorladığını, bunun da sıvı kaybını artırıp bitkinliğe ve hayati tehlike oluşturan güneş çarpmasına neden olabileceğini belirtti.

Vücudun terleme ve cilt yüzeyindeki damarların genişlemesiyle kendini soğutma mekanizmasına sahip olduğunu aktaran Basri, ancak sıcaklık belli bir seviyeyi aştığında bu mekanizmanın yetersiz kaldığını, vücutta tuz dengesizliği, kas krampları, bulantı ve yaşamı tehdit eden durumların gelişebileceğini ifade etti.

Vücudun sıcaklığa dayanıklılığının kişiden kişiye ve bölgeden bölgeye değiştiğini vurgulayan Basri, ancak sıcaklığın 40,5 dereceyi aşması halinde güneş çarpması riskinin arttığını kaydetti.

Doktor, uzun süre doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınılmasını, gölgede durulmasını, iş gereği güneşte kalınması gerekiyorsa gölgede dinlenme araları verilmesini ve kaybedilen sıvının su içerek telafi edilmesini önerdi.

Basri, özellikle sabah 10 ile öğleden sonra 3 saatleri arasında güneşten uzak durulmasını, hafif, serin ve açık renkli giysiler giyilmesini, bol sıvı tüketilmesini ve kaybedilen tuzun yerine konmasını tavsiye etti.