Seyahat sırasında formda kalmanın yolları
Spor eğitmeni Abdullah el-Gamdi, seyahat sırasında sporu bir alışkanlık olarak sürdürmenin hem fiziksel hem de psikolojik faydalar sağladığını belirtti.
Öne Çıkanlar
AISpor eğitmeni Abdullah el-Gamdi, bireylerin sporu yalnızca fiziksel aktivite olarak değil, aynı zamanda enerji artırıcı ve ruh halini iyileştirici bir yöntem olarak görmeleri gerektiğini söyledi.
El-Gamdi, Suudi Arabistan televizyonuna yaptığı açıklamada, seyahat sırasında bir hafta boyunca spor yapmamanın vücutta doğrudan bir etki yaratmayacağını, ancak bu sürenin aşılması halinde sporu bırakmanın vücut üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini ifade etti.
El-Gamdi ayrıca, dengeyi korumanın ve 20-30 dakikalık bir aktivite seçmenin önemli olduğunu, bunun her gün olmasının gerekmediğini vurguladı.
X platformunda gönderiyi görüntüle