Göz sağlığı için alınması gereken 3 vitamin

Göz hastalıkları uzmanı Oksana Kuznetsova, A, C ve E vitaminlerinin gözün normal işlevi için önemli olduğunu, eksikliklerinin gece görüşünde zayıflama, göz kuruluğu ve yorgunluğu, retina hasarı ve katarakta yol açabileceğini söyledi.

Kuznetsova, vitamin takviyelerinin mutlaka doktor gözetiminde alınması gerektiğini, bu takviyelerin görme sorunlarını tedavi etmeyeceğini ancak bazı vitaminlerin eksikliğinin diğer faktörlerle birlikte bazı göz hastalıklarına yol açabileceğini ifade etti. Örneğin, A vitamini görme için çok önemlidir; eksikliği düşük ışıkta görmeyi zorlaştırabilir ve gözün parlak ışıktan sonra toparlanmasını geciktirebilir. Ancak A vitamini reçetesiz kullanılmamalıdır.

C ve E vitaminlerinin ise antioksidan özellikleri bulunduğunu, bu sayede retina dokusunu oksidatif stresten korumaya yardımcı olduklarını belirten Kuznetsova, bu vitaminlerin çinko, bakır, lutein ve zeaksantinle birlikte bazı göz hastalıklarının tedavisinde kullanılan ilaçlarda yer aldığını söyledi.

Kuznetsova, bu ilaçların görmeyi iyileştirmek için değil, yaşa bağlı makula dejenerasyonunun orta evresinde teşhis edilen hastalar için önerildiğini, sağlıklı bireylere ise ancak sağlık durumları gerektiriyorsa bu takviyelerin verilebileceğini vurguladı.