Prof. Dr. Halid en-Nemer: Kalbin Sevmediği 10 Yiyecek

Kardiyoloji ve damar tıkanıklığı alanında uzman Prof. Dr. Halid en-Nemer, kalbin sevmediği 10 yiyecek konusunda uyardı.

En-Nemer, X platformundaki hesabından yaptığı paylaşımda bu yiyecekleri şöyle sıraladı:

1. Trans yağlar: Ticari fırın ürünleri, kızartmalar ve margarin gibi hidrojenize yağlar.

2. Yüksek oranda doymuş yağlar: Tereyağı, margarin, hidrojenize yağ, palm yağı ve tam yağlı krema.

3. Aşırı tuzlu yiyecekler: Fast food, turşu ve hazır çorbalar.

4. İşlenmiş etler: Sosis, salam, lönker ve hot dog.

5. Şekerli içecekler: Gazlı içecekler, enerji içecekleri ve şekerli meyve suları.

6. İlave şeker ve tatlılar.

7. Rafine karbonhidratlar: Beyaz ekmek, beyaz pirinç ve beyaz undan yapılan hamur işleri.

8. Aşırı işlenmiş gıdalar: Cips, hazır yemekler ve paketli atıştırmalıklar.

9. Aşırı miktarda işlenmemiş kırmızı et tüketimi.

10. Kızartılmış yiyecekler.