Bilimsel araştırma: Yüzme, bel ağrılarını hafifletiyor

Avustralya'da gerçekleştirilen bilimsel bir araştırma, yüzmenin bel ağrılarını hafifletmeye yardımcı olduğunu ortaya koydu. Araştırmada, yüzmenin sağladığı iyileşmenin diğer spor veya egzersiz türlerine göre daha iyi olduğu ve bu etkinin antrenman programı bittikten sonra yaklaşık altı ay ile bir yıl arasında sürdüğü belirtildi.

Sidney'deki Macquarie Üniversitesi'nden bir araştırma ekibinin yürüttüğü ve British Journal of Sports Medicine dergisinde yayımlanan çalışmada, sekiz haftalık yüzme programına katılan gönüllülerin hareket kabiliyetlerinde iyileşme ve bel ağrılarında belirgin bir azalma gözlendiği vurgulandı.

Çalışma ekibinin başkanı Deborah Wareham, yüzmenin deneye katılanların ağrılarını yaklaşık %50 oranında azalttığını ifade etti. Araştırmaya, yaşları 26 ile 74 arasında değişen ve en az üç aydır bel ağrısı yaşayan 76 yetişkin katıldı.

Macquarie Üniversitesi Omurga Ağrısı Araştırma Merkezi'nden araştırmacı Mark Hancock ise, "Yüzme genel olarak hareket kabiliyetini, gücü ve vücudun hareket sırasında oksijen kullanımını artırabilir" dedi.