Araştırma: 40 yaş sonrası beslenme değişikliği ömrü uzatıyor

Yeni bir araştırmanın sonuçları, 40 yaşından sonra beslenme alışkanlıklarını iyileştirmenin yaşam süresini yıllarca uzatabileceğini ortaya koydu.

Çalışma, İngiltere Biyobankası programına katılan 103 bin kişinin verilerinin analizine dayanıyor ve belirli beslenme düzenlerinin etkisiyle ilgili önemli farklar tespit etti, Rusya Today'in haberine göre.

Diyabet riskini azaltan beslenme biçimleri özellikle erkeklerde daha uzun yaşamı destekliyor. Sağlıklı beslenme modellerinin tamamı, sebze, meyve, tam tahıl, baklagil, kuruyemiş ve doymamış yağların artırılmasını; şekerli gıdalar, işlenmiş et ve diğer daha az faydalı besinlerin ise azaltılmasını öneriyor.

Araştırmacılar, çalışmanın gözlemsel olduğuna ve bu nedenle beslenme değişikliklerinin doğrudan ömrü uzattığını kanıtlamadığına dikkat çekiyor. Ancak bulgular, genetik faktörlerden bağımsız olarak beslenme kalitesinin yaşam süresiyle ilişkili olduğunu destekliyor.