Prof. Fahd el-Hudayri'den irritabl bağırsak sendromu için 3 öneri

Tıp araştırmaları uzmanı Prof. Fahd el-Hudayri, kaygı ve stresin giderilmesiyle birlikte irritabl bağırsak sendromu sorunlarının çözümünün kişinin kendisinde, inançlarında ve davranış değişikliğinde başladığını söyledi.

Hudayri, X platformundaki paylaşımında bu sürecin üç temel yöntemle mümkün olabileceğini belirtti:

1 - Yanlış düşünce alışkanlıklarını değiştirmek; yani sorunun kendisine odaklanmak yerine, yalnızca uygun ve doğru çözümleri düşünmek.

2 - Sorunu çözmeye yönelik işlerle meşgul olmak, sürekli şikâyet etmekten kaçınmak.

3 - Görevleri paylaşmak; yani sorunu, kendi rolünüz, imkânlarınız ve yönetiminiz doğrultusunda başkalarıyla paylaşmak.