Prof. Fahd el-Hudayri'den İrritabl Bağırsak Sendromu için 3 Kişisel Çözüm

Tıbbi araştırmalar uzmanı Prof. Fahd el-Hudayri, kaygı ve stresin, dolayısıyla irritabl bağırsak sendromu sorunlarının çözümünün kişinin kendisinde başladığını, inançlarını ve davranışlarını değiştirmesi gerektiğini belirtti.

Hudayri, X platformundaki hesabından yaptığı paylaşımda, bunun üç yöntemle mümkün olabileceğini ifade etti:

1 - Yanlış düşünce alışkanlıklarını değiştirmek; yani sorunun kendisine odaklanmak yerine, yalnızca uygun ve doğru çözümlere yönelmek.

2 - Sorunu sürekli dile getirmek yerine, çözümüne odaklanıp bu yönde çalışmak.

3 - Görevleri paylaşmak; yani sorunu, kendi rolünüz, imkanlarınız ve yönetiminiz çerçevesinde başkalarıyla paylaşmak.