Sağlık Bakanlığı'ndan alışverişte sağlıksız tercihlere karşı 5 öneri

Sağlık Bakanlığı, alışveriş sırasında sağlıksız seçeneklerden kaçınılması gerektiği konusunda uyarıda bulundu.

Bakanlık, X platformu üzerinden yaptığı açıklamada, sağlıklı bir alışveriş için haftalık yemek planlarının önceden hazırlanması, alışverişe çıkmadan önce ihtiyaç listesinin yazılması ve açken alışveriş yapmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti. Açlıkla yapılan alışverişin, sağlıksız gıda seçimlerine yol açabileceği vurgulandı.

Ayrıca, ürünlerin besin değerleri etiketlerinin okunması; daha az kalori, şeker, yağ ve tuz içeren ürünlerin tercih edilmesi tavsiye edildi. Sağlık Bakanlığı, faydası düşük ürünler yerine besleyici alternatiflerin seçilmesini; örneğin tatlılar yerine meyve tüketilmesini ve beslenmede çeşitliliğe önem verilmesini önerdi. Böylece, vücudun farklı besin öğelerine olan ihtiyacının karşılanabileceği belirtildi.

X platformunda ilgili paylaşımı görüntüle