Araştırma: Merdiven çıkmak kalp hastalığından ölüm riskini azaltabilir

Yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak merdiven çıkmak kalp ve damar hastalıklarından ölüm riskini %39'a kadar azaltabiliyor.

Araştırma, basit fiziksel aktivitelerin önemli sağlık faydaları sağlayabileceğine işaret ediyor. Araştırmacılar, 480 bin kişinin verilerini analiz etti, Sputnik'in haberine göre.

Sonuçlara göre, merdiven çıkmak hem aerobik aktiviteyi hem de kas güçlendirmeyi bir araya getirerek kalp ve damar sağlığını iyileştirebilir ve kalp hastalıklarıyla ilişkili risk faktörlerini azaltabilir.

Araştırmada, günde yaklaşık altı kat merdiven çıkmanın özellikle faydalı bir seviye olabileceği belirtildi. Ayrıca, bu aktivitenin kısa sürelerle yapılmasının bile hareketsiz kalmaya göre daha iyi olduğu vurgulandı.

Ancak araştırmacılar, bu sonuçların istatistiksel bir ilişki gösterdiğini ve merdiven çıkmanın tek başına ölüm riskini azaltmada doğrudan bir neden olduğunu kanıtlamadığını, bu aktiviteyi tercih eden kişilerin yaşam tarzıyla ilgili başka faktörlerin de etkili olabileceğini belirtti.