Amerikan Kalp Enstitüsü, trigliserit belirtileri ve tedavi yollarını açıkladı

ABD Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü, trigliseritlerin vücutta en yaygın yağ türlerinden biri olduğunu ve özellikle tereyağı, yağlar ve benzeri gıdalardan alındığını açıkladı.

Enstitü ayrıca, vücudun hemen ihtiyaç duymadığı fazla kalorilerin yağ olarak depolandığını ve bu yağların trigliserit şeklinde yağ hücrelerinde biriktiğini, vücut enerjiye ihtiyaç duyduğunda ise bu yağların serbest bırakıldığını belirtti. Bu açıklama CNN'e dayandırıldı.

Bazı trigliseritlerin sağlık için gerekli olduğuna dikkat çeken enstitü, kandaki trigliserit seviyesinin yükselmesinin kalp hastalığı ve felç riskini artırabileceğini vurguladı.

Yüksek trigliserit seviyeleri, kalple ilgili komplikasyonların yanı sıra, "akut pankreatit" olarak bilinen ani pankreas iltihabına yol açabilir. Ayrıca çok yüksek seviyeler, göz damarlarında değişikliklere, sırtta, göğüste, kollar ve bacaklarda ciltte hasara, kısa süreli hafıza kaybına ve karaciğer ile dalakta büyümeye neden olabilir.

Trigliserit yüksekliğinin nedenleri arasında alkol tüketimi, bazı ilaçların yan etkileri, diyabet, tiroid yetmezliği, bazı böbrek ve karaciğer hastalıkları ile bazı genetik bozukluklar yer alıyor.

Trigliserit tedavisinde, günde en az 30 dakika egzersiz yapmak, özellikle yağlı yiyecekleri azaltmak, lif oranı yüksek besinleri artırmak, şekerli gıdalardan kaçınmak ve düşük glisemik indeksli baklagiller ile tam tahıllı ürünleri tercih etmek öneriliyor.

Ayrıca, somon, uskumru, ton balığı ve alabalık gibi omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balıkların tüketilmesi, alkol tüketiminin azaltılması, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle vücut yağının azaltılması, sigarayı bırakmak ve diyabet veya yüksek tansiyon gibi eşlik eden hastalıkların kontrol altında tutulması da tavsiye ediliyor.